Sophrologie
RELAXATION DYNAMIQUE
La Sophrologie qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie est une technique qui associe la respiration à des mouvements corporels. On l’appelle relaxation dynamique car elle se pratique dans les postures de la vie, souvent debout ou assis. Avec la répétition des exercices, la personne reprend conscience de son corps, de ses ressentis et de ses émotions. Elle permet de rééquilibrer le mental et le corps et de pouvoir utiliser la méthode par la suite de façon autonome suivant ses besoins.
Mon approche
Un accompagnement bienveillant
Respectueux de votre rythme
Vous accompagner pour devenir autonome dans votre pratique
La sophrologie
Permet de développer une nouvelle conscience de soi et des autres, du monde, de la vie, de façon harmonieuse et positive.
Peut être pratiquée par tous et à tout âge
GESTION DE STRESS ET DE L'ANXIETE
TROUBLE DU SOMMEIL
confiance en soi
Douleurs Chroniques
« Une rencontre où la douceur est un essentiel ! Mme Rutbi m’a aidé à me libérer de peurs, à affirmer ma détermination dans l’arrêt du tabac et plus que tout : j’en suis ressorti plus sûr de moi, anxieuse de nature : libérée… Surprise de cet état de fait, je soigne ainsi ces ressources pour m’affirmer encore plus dans mon bonheur ! »
Contact
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